ダイエットで健康促進

ダイエットのいろいろを試しながらメタボな中年太りを解消、スリムな体型へと変化させるをブログ掲載。  ツボや痩身などのリンパマッサージなどのダイエット健康メモも掲載。

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食事の時間もダイエットに関係があったんです! 

いつも何時に食事をしていますか?

実は、前々から言われている事でもあったのですが、食事をする時間にもダイエットの効果が
得られる時間帯があったんです。

そう、それは医学博士がテレビに出てきて説明してることでしたが・・・。
研究マウスも見せながら・・・時間帯の食事これだけ変わるのか?って思いましたよ・・(゚Д゚;)

その話によると、「ビーマルⅠ」って、たんぱく質が体内で時間帯より増減して、増加中に食事すると
体重が増えるということです。

これは、ダイエット手法の参考になるので、すぐに臨床を実施してみたいです。

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[ 2009/11/22 10:41 ] ダイエット | 編集 TB(0) | CM(0)

新陳代謝があがることも有効です。 

ダイエットって食事制限や運動エクササイズでするのが、一般的な方法だと思っている人が多いですが、
実は、血行が良くなるような新陳代謝を上げてする方法もあるんです。

一般的な方法で有名なのは耳ツボ、リンパマッサージ等は新陳代謝によりその効果は、エステやマスコミ
でも周知のとおりです。

新陳代謝が上がる事で体内の老廃物を排出することで基礎代謝を上げてくれます。

即効性はありませんが、じわじわと効果が出てきます。


リンパマッサージは、体内に溜まる老廃物を体外に排出することで、即効性のダイエット効果が生れます。
しかし、持続性に欠けます。
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